안녕하세요! 첫게시글이네요
90키로 160인 여자사람입니다
3일전부터 식사를 조절하고있는데
몸에 힘도없고 오늘 폭식해서 질문해봅니다😂
원래 한끼 식사량은 두공기정도로 먹었습니다
아침은 원래 안먹고 (점심 저녁) 이렇게 했었구요
지금은
점심 기본도시락1개
저녁 고구마1 바나나2 방울토마토7 양배추한주먹
이렇게 하고잇습니다
다 먹고나면 바나나 1개 남길쯤배부르기때문에
많이 먹는다고 생각했는데 왜 힘이없는것일까요?
불균형하게 먹는걸까요?
조언부탁드려요!😊~~!
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