아직 성장기이면 무리한 운동은 삼가하는게 좋으실거같아요 ! 스트레칭이라던지 마사지법으로 종아리 근육을 풀어주는식으로 운동하시면될거같은데.. 그리구 허벅지근육은 그대로 두는게 좋다는 말을 들은거같아요 ! 종아리근육은 아무래도 너무 툭 튀어나오면 무슨 옷을 입던간에 신경이 쓰이니까.. 제일 잘 알려진방법으론 병으로 문지르기가있는데 요즘엔 폼롤러라구 그걸이용해서 마사지하시더라구요 ! 저도 폼롤러 살 생각인데.. 한번 검색해보세용 ㅎㅎㅎ 폼롤러 마사지가 좋을듯해요! 굶는건 아니됩니다
초보
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