다이어트

자유게시판

다신그러지말자·정석
2017.03.23 05:55

1

03월 22일 (음식 1118kcal, 운동 300kcal)

성공 299kcal

1118/ 1340 kcal

300/ 223 kcal

아침식사263kcal(23.48%)

양배추	13kcal
발사믹드레싱	28kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노	4kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛	125kcal
바나나	93kcal

오전 간식52kcal(4.65%)

사과

52kcal

점심식사221kcal(19.72%)

[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛	125kcal
발사믹드레싱	28kcal
양배추	13kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스	55kcal

오후간식91kcal(8.14%)

딸기	36kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스	55kcal

저녁식사492kcal(44.01%)

볶은콩 기름첨가	213kcal
양배추	13kcal
발사믹드레싱	27kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛	125kcal
볶은콩 기름첨가	71kcal
부추부침개	43kcal

운동300kcal

다신트레이너	200kcal
10분복부운동	100kcal

다신그러지말자
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

03월 22일 (음식 771kcal, 운동 228kcal)

0 62 몸짱대전

03월 22일 (음식 1066kcal, 운동 300kcal)

0 9 다신그러지말자

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글