어제 아침 (양반) 호박죽 점심 기숙사 한식위주 한끼 저녁 굶기 하고서 어제 등산 갔다왔는데 빠지는 커녕 1키로 증가 😰😰😰😰😰 다이어트중에는 체중계 올라가는거 아니라던데 안올라가볼수가 없는 그래도 하던대로 다이어트 계속 진행 해야겠죠ㅜㅜ 저녁에 구운계란 1개 먹는걸로 바꾸려고 해요 운동은 매일 하구요! 아침 호박죽 점심 기숙사 밥 저녁 구운계란1개
저도 똑같은 경험 한적 있어요^^ 근데 등산하고온 다음날은 그렇게 체중이 증가하더라구요! 하체근육이 많이 펌핑돼서 그렇대요~ 오늘 하루 식단 잘 조절하시구요! 가볍게 운동하실수 있음 몸 살살 풀어주세요~ 그럼 내일 체중은 쑥 내려갈거예요! 포기하지말고 운동하구 포기하지말고 식단조절합시당^^ 화이팅!
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