5시 55분
브로콜리 오이 사과 스무디 1/2
브로콜리 왕큰거 2조각, 오이 1/2개, 사과 1/2개, 레몬즙 2t, 햄프씨드 2t, 아몬드 4개, 호두 1 1/2개, 비피더스 포도맛 1개
아침 6시 30분 ~ 7시 40분
흑미밥, 아마씨드 1/2t, 어마마마표 쑥국 ( 건더기 위주로 ). 자이글에 기름없이 구운 고등어 2/3토막. 콩조림 2t. 멸치볶음 2젓가락 ( 아몬드 4개, 호두 1개 ), 데친 브로콜리, 버섯, 방토 4개, 양파, 코코넛 오일 1t
+ 밥 1 1/2 숟가락 추가
왕든든한 아침😋
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