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  • 이젠독해지자·초보
  • 2017.03.24 13:10
Q.전 종아리가 날씬해질 수 없는 몸인가요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정상체중을 위해 10키로 감량 목표로 운동 중이고 지금 5키로 정도 빠졌는데 인바디도, 줄자 측정을 해도 종아리는 그대로에요. 원래 종아리가 정말 엄청 두껍고 단단한 편이라 종아리에 컴플렉스가 큰데..ㅠㅠ
트레이너분이 하체는 좀 힘들다고 하시더라구요ㅠ
식단조절도 잘하고 있고 운동도 무산소50, 유산소 90분씩(런닝머신 빨리걷기, 실내싸이클)하는데 ㅠㅠ
제가 허리디스크도 있고 골반도 틀어져있어서 더 그런가 싶기도하고 설상가상으로 평발이라서 혹시 그런 영향인가 싶기도...
종아리는 포기해야 하나요? 저 정말 치마 아니 반바지라도 입고 싶어요 ㅠㅠ
  • 이젠독해지자
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초보
  • 윤1004
  • 03.25 07:17
  • 저랑 같아요
    저두 10키로 감량목표에 지금 5키로 빠져서 허리는 헐렁해졌는데
    종아리는 터지려해요
    다행히 그나마근육형아닌 보종인데 ㅜㅜ 정말 시술들어가야하나요
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다신
  • 다롱천사
  • 03.24 18:15
  • 저도 같은고민이에요...허리는 2.5인치, 허벅지는 1인치 줄었는데 종아리는 1mm도 안줄었어요..점점 불균형만 심해지는느낌이에요😢
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초보
  • 사이다톡톡
  • 03.24 17:43
  • 강하나하체스트레칭운동 추천합니다!!
    알이 점점풀리는걸느끼실꺼에요
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지존
  • laily
  • 03.24 13:40
  • 종아리...신의영역이죠...... 종아리는 운동보다 앉거나 누워서 발가락을 하늘보게? 세웠다가 쭉 늘려주고하는게 도움되는거 같아요 알도 전 이거 해서 알도 풀리고 좋더라구요
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다신
  • 꾸꾸리5
  • 03.24 13:38
  • 이젠독해지자 따듯한물 많이마시기가 혈액순환 잘되서 도움이된대요 L자다리 박봄다리운동등등 해봤으나 부은게아니라 종아리근육.,^^..이라 영 효과가 없더군요ㅠㅠㅜ 평소에도 종아리 쭉쭉 스트레칭 자주해주세요!!그래도 좀 말랑해지는 효과는 있습니다ㅠㅠㅜ 희망을 가져보아욧
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초보
  • 이젠독해지자
  • 03.24 13:17
  • 꾸꾸리5 ㅠㅠㅠ미쳐버리겠네요ㅠ오키로 더 뺀 뒤에도 그대로라면ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 꾸꾸리5
  • 03.24 13:15
  • 저는...20키로 뺐는데 종아리가 그대로라 눈물 한바가지 쏟았었죠ㅠㅠㅠ바지가 허리,허벅지는 남는데 종아리가 끼는 슬픈현실... 종아리는 스트레칭과 마사지만이 답인듯합니다...저도 종아리 단단했는데 매일 하체스트레칭하고 폼롤러로 종아리마사지해서 요즘 좀 말랑해졌어요
    저는 최후의수단으로 퇴축술도 생각하고있답니다ㅠㅠ 종아리가 원래 정말정말 안빠지는 부위래요..ㅠ
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