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  • 레오냥냥펀치
  • 다신2017.03.25 19:3727 조회1 좋아요
3월 25일 일기.


오랜만에 칼로리 등록했는데..
운동이름도 모르고..

참 불편해요..ㅎㅎㅎ

오늘은 채소과일을 많이 먹어줬어요 ^^

어제 일반식 먹어서 체중 많이 늘줄 알았는데 거의 안늘었더라구요 ^^

5키로만 더 빼고 4일의 점심은 일반식으로 바꾸려구요..

한..한달에서 한달반 남았네요 ^^;
한달동안 파이팅해서 4자로 꼭 만들게요!! ^^

아. 그룹가입하고 한달 지났는데
한 4키로 뺀것 같아요. 1키로 더 빠졌어야했는데.. 이정도로도 만족해요!

같이 다이어트해줘서 고마워요~~


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댓글 (10)

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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.25 21:38
  • 나도리즈시절로 밥 하자마자 얼려놓으면 다음에 데워먹으면 갓한밥 같이 맛있어요 ^^
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.25 21:38
  • 나도리즈시절로 네~ 저는 현미 불려서 먹구요.. 저도 현미밥을 일주일에 한번정도 50g씩 먹는편이라.. 한번하고 소분해서 얼려놓고 먹을때마다 해동해서 먹어요. 그리고 저도 큰 전기압력밥솥 안쓰고 3인분밥솥에 1인분씩 밥해요 ㅎㅎ 저희집사람들은 밥을 잘 안먹거든요 ㅠㅠ 그맛있는걸 왜.....ㅠㅠ
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정석
  • 나도리즈시절로
  • 03.25 21:22
  • 두곰시키맘 현미는 불렸다 먹어야 하는건가요ㅠ 우리집 전기밥솥이 고장나서 2인용 미니 밥솥에 하는데 보온기능 없고 온리 취사만 되요ㅡㅋㅋㅋ
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.25 20:44
  • 나도리즈시절로 그렇군요.. 다이어트 공부를..또 해야겠어요.. 현미쌀로만 밥해먹음 맛없을테니 잡곡(마트에서 섞은거 팔아요)이나 찹쌀을 섞어서 먹으면 될것 같아요 ㅎ 일단 1인분만 밥해보세요 ^^;; 전 현미잡곡밥 좋아하거든요 ^^;;
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정석
  • 나도리즈시절로
  • 03.25 20:12
  • 두곰시키맘 그러게요ㅠㅠ 전 쌀밥만 먹어봐서 현미밥 걱정되는데 부담 적게 먹을 수 있는 방법 있음 알려주세요ㅎㅎ 탄수화물도 당류에 따라서 수치가 적은걸 먹는게 좋다네요ㅡ 그래야 적게 먹고 포만감이 오래 간대요^^
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.25 20:05
  • 나도리즈시절로 아..근데 쌀밥이랑 밀가루가 제일 맛있는건데...그쵸....
    떡이랑 케이크. 카스테라. 도지마롤. 초코식빵이 너무 먹고싶어요..ㅠㅠ 왜 그런건 살이찌는건가요..ㅠㅠ
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.25 20:01
  • 나도리즈시절로 ㅎㅎ 그룹연장하러가야겠어요 ㅎㅎ
    탄수화물은 어느정도 먹어야하는걸까요.? 저도 요즘 탄수화물 안먹으니 어지러워서 밥먹었더니 어지럼증이 쏙 들어갔더라구요.. 전 현미잡곡밥밖에 안먹는데 고소하고 맛있은것 같아요 ^^
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정석
  • 나도리즈시절로
  • 03.25 19:58
  • 서로 의지 되니 저도 좋네요^^ 오늘 티비에서 탄수화물을 아예 안먹고 단백질만 먹으면 단백질이 제 기능을 상실한다고 하네요ㅠㅠ 탄수화물도 쌀밥과 밀가루가 쥐약이라능ㅠ 현미밥 도전해봐요 우리ㅡ
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.25 19:44
  • 반짝반짝작은별2 저도 그게 걱정이예요.. 저탄수로 다이어트하는데... 그러면 요요가 온대요.. 제가 다이어트초보라 피티쌤이 알려줬던대로만 하고 있거든요. 일단 빼보겠습니다!! 유지할때 여기 다신 게시판 열심히 살펴보면 방법 나오겠죠..?? ^^;;;;; 필라테스 완전 멋있어 보였는데.. 걍 등록이라니.. ㅎㅎ 으흐흣. 내일도 화이팅해요 ^^
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지존
  • 뽀롱뽀롱S2
  • 03.25 19:40
  • 운동 열심히 하셔서 그래요~~ 유지가 더 힘든거 아시죵?? 빨리 목표 달성하고 유지어터가 되어보아요~~ 저두 운동 일일이 적기 귀찮아서 걍 필라테스로 기록하는데 ㅋ 저두 고마워요~~
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