간식 12시 30분
우유 200ml, 견과류, 방토 5개, 딸기 1개
5시 ~ 7시
포만감 9
훈제 오징어초밥, 크래미 샐러드 초밥 X
소고기 초밥, 계란말이 초밥 1/2
밥은 1/2
후라이드 치킨 X
어묵, 꼬지, 닭 날개부분 1/2
초밥 X
블루베리 피자 1/3
디저트는 진한 초코케이크, 츄러스는 다먹고 나머지 1/2씩
가족들과 나눠먹은 스테이크
오늘 생일이라서 빕스 조지고왔어요 이제 집왔으니까 찐 살들을 조져야겠네요 3일 빡시게 식단 잡고 1주일동안은 운동 빡시게 할 예정!! 오랜만이고 맛있게 먹고왔으니까 후회는 안돼요
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