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  • 데구르르룽·초보
  • 2017.03.25 23:40
0325) 자 이제 시작이야!


저녁 먹고 체중 쟀는데 이제 심각심각ㅜㅜ
여름에 여행 가기 전까지 빼려고 합니당...

목표 감량치: 14kg(이라고 쓰긴 했지만 사실 10kg)
목표 기간: 4개월
하루 목표:
걷기 30분 이상
스쿼트 30회 3세트
플랭크 1분 3세트
레그레이즈 15회 3세트
복근운동
스트레칭 10분
간식, 음료 먹지 않기
  • 데구르르룽
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오늘은 쉬는 날^^ 한끼 맛나게 먹었어요~
0 79 이번드시
03월 25일 (음식 2585kcal, 운동 338kcal)
0 74 초하피

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