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  • 건강꼼탱E·다신
  • 2017.03.27 02:40
  • 1
03월 26일 (음식 1161kcal, 운동 736kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 988kcal
1161/ 1695 kcal
736/ 282 kcal
아침식사494kcal(42.55%)
사과 5시15분
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널
 157kcal
옐로파프리카
 10kcal
하루야채믹스
 27kcal
현미밥
 229kcal
사과
 71kcal
점심식사318kcal(27.39%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널
 157kcal
바나나
 92kcal
옐로파프리카
 5kcal
레드파프리카
 6kcal
한라봉
 58kcal
오후간식2kcal(0.17%)
저녁 식후
블랙커피
 2kcal
저녁식사347kcal(29.89%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널
 157kcal
바나나
 114kcal
오렌지파프리카
 12kcal
하루야채믹스
 22kcal
딸기
 42kcal
운동736kcal
스쿼트(세트)
 44kcal
점핑잭
 75kcal
푸쉬업
 30kcal
15.000보걷기
 587kcal
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 건강꼼탱E
  • 03.27 07:51
  • 다시46으로 네^^
    2시간걸으면 딱 15000보되요
    3시간걸으면 2만보조금 넘어요
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다신
  • again44
  • 03.27 07:11
  • 귀요미가되자 자주 걷고 이왕걸을꺼 먼길로 가는데 팁이네요^.^
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 03.27 07:07
  • 다시46으로 걷다보니 금방걸어져요 ^^
    걸을때 먼길골라서 가요. 그게더 좋은것같아요
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다신
  • again44
  • 03.27 06:59
  • ㅠㅠ우와 만오천보..대단해요
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 03.27 02:50
  • lks4698 점심은 제가 야간하고 먹구잔다 간소하게 단백질하고 과일만먹었어요^^
    탄수,단백,채소 고루드시는게 좋아요
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초보
  • lks4698
  • 03.27 02:41
  • 식단참고해야겠어요^^
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