오전 공복상태에서 마그네슘 1정먹구
실내사이클 60분타구
강하나하체스트레칭 15분
중간중간 워터500ml 마셨습니당~
바로 마일리사이러스운동 17분하구
간단히 스트레칭 후
10분안에 패스트리커버 300ml 마셨습니당~
중간중간 계속 마시고 마지막 패스트리커버 마셨더니 배는 하나두 안고파요^^
다리가 후덜덜이라 일단 샤워하구 한숨 자다 일어나려구요~😅
저번주 수요일에 공단검진하면서 인바디 같이 했거든요~
인바디후 운동 못하고 계속 같은 생활패턴이라서 아마 지금과 같은 상태일것 같아 검진결과랑 체험후랑 비교해 보려구요^^
검진결과 우편으로 오면 일단 공개할께용^^
오늘도 화이팅입니다~~!!
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