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  • Halossom·입문
  • 2017.03.27 12:42
Q.달리기도 근력운동인가여 ㅎㅎ
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헬스장에서 저로 뛰는데 갑자기 궁금해서욥 ㅠㅠ
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하체운동
3 77 만년통통
스미홈트가 뭔가요?
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댓글 (3)

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초보
  • ayo216
  • 03.27 16:05
  • 유산소입니다~~ 완전 초고속으로 달리면 무산소-근력운동에 가까워지긴하지만요!
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다신
  • 까막눈이여자
  • 03.27 15:27
  • 유산소 운동입니다^^
    런닝,수영 처럼 운동하몀서 산소를 많이 필요로 하는 운동을 유산소운동
    스쿼트, 플랭크와 같은 근력운동은 산소를 많이 필요로하지 않죠 그런 운동은 무산소운동이라고 해요~~
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정석
  • 혜가
  • 03.27 13:38
  • 런닝은 유산소
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