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  • 44kg이되는그날까지·정석
  • 2017.03.27 12:37
Q.스미홈트가 뭔가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
많은 분들이 스미홈트 얘기하시는데 스미홈트가 정확히 뭔가요??
  • 44kg이되는그날까지
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달리기도 근력운동인가여 ㅎㅎ
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정석
  • 뭉치코코땅콩
  • 03.27 13:19
  • 아이둘아이 엄마이신분인데 오로지 홈트근력운동으로만 살빼셔서 유명해진분이예요 유투브에 스미홈트 검색하시면 이분 운동법이 쭉나와있어요 스미식단도 유명하구요~아침.저녁110~200칼로리 내외로만 먹고 점심은 그날먹고싶은거 아무거나1인분과 후식1가지 먹는 식단이요
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다신
  • 까막눈이여자
  • 03.27 15:29
  • 인스타에도 운동 사진 및 동영상 많이 올려주시고 본인이 다이어트하면서 느낀점도 장문의 글로 가끔씩 올려주세요 응원글도 올려주시고
    몇달전에 책도 내셨어요
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 03.27 14:22
  • 그 외에도 초보, 중수, 고수로 운동강도에 따라 운동영상 따로 있고 100일 프로젝트도 있어요!
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 03.27 14:20
  • 스미홈트 정말 좋아요~ 하체6종이랑 복근6종 하는데 효과 만빵이에요!
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