view-top

  • 강휴·초보
  • 2017.03.27 17:34
Q.유산소 운동 3~40분을 꼭 해야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시간은 짧은데 강도가 높은 거면(버피 같은거) 20분 정도로 해도 되나요?
  • 강휴
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 잘하고있는건가요??
1 108 지응닝
정체기,,ㅜ
1 112 눈웃음쟁이

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 오겡키데스카
  • 03.27 22:11
  • 낮은강도면 60분이하, 중간강도 30-40분, 고강도 20분정도가 좋습니다.
    20분 정도 강도 높은 거 하실거면 인터벌 로 하시는게 더 좋고 체력이 되신다면 HIIT을 추천드립니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글