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  • 뷰럿·초보
  • 2017.03.27 19:38
Q.다이어트 조언부탁드려요🙌🙌
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다이어트 한 지 20일이 지났는데 먹는거 반으로줄이고 운동 집에서 조금씩 하니까 초반이라그런지 잘 빠지더라고요

하지만 요즘 빠지는 양도 줄고,입맛이 돌아오는데ㅠㅠ 저번주에 뻑뻑설로만 치킨을 두번씩이나 먹어서 자괴감이 든답니다..
추천해주실 다이어트 식품이나 다이어트 꿀팁!! 혹은 문제점 알려주세요!!
  • 뷰럿
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다신
  • hsj7638
  • 03.28 07:45
  • 뷰럿 그렇군요...수치가 너무 이상해서 놀랬어요..
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초보
  • 뷰럿
  • 03.28 07:19
  • hsj7638 저 128칼로리는 점심에 먹은닭갈비에요~ 고기도 아니고 볶은밥만 조금먹어서 그렇답니다 조언 감사드려요!
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다신
  • hsj7638
  • 03.28 07:07
  • 128칼로리를 먹는데도 실패면 너무 불가능한 계획을 잡으신듯한데...
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초보
  • 뷰럿
  • 03.27 20:16
  • 까막눈이여자 감사합니다!! 단뱍진위주로 먹는 습관을 들여야겠어요!
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다신
  • 까막눈이여자
  • 03.27 20:13
  • 다이어트 하실 때 규칙적인 식습관 굉장히 중요해요. 그런데 사진보니 음식칼로리의 변화가 심하세요 적은 칼로리로 먹는게 증요한것이 아니라 단백질위주로 일정한 시간에 일정한 칼로리 섭취하는데 초점을 맞추시는 것이 좋을 것 같아요~~ 운동도 마찬가지구요^^
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