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  • 나코코
  • 지존2017.03.27 21:3814 조회1 좋아요
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3/27 운동 !
바벨 데드 10kg 15/4set
15kg 15/2set

케틀벨 스윙 6kg 20/3set

벤트오버로우 기본 15/3set

체스트 프레스 15kg 15/3set
랫풀다운 15kg 15/3set

숄더 프레스 3kg 15/3set
레터레이즈 2kg 15/3set
케이블 푸쉬 다운 10kg 12/2set
이어서 5kg 15/2set

복근,플랭크,푸쉬업 등등 마무리
유산소 사이클 30


프로틴빵 만들어서 먹었는데 맛나네요👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.27 22:49
  • 오른쪽 눈보인다~~^^ 봤다!!!
    장난아니십니다^^♥
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