view-top

  • 내몸매돌리도오
  • 정석2017.03.27 22:5597 조회1 좋아요
70키로대의 근돼입니다
어릴땐 다이어트 너무 쉬웠는데 야채먹고 러닝 뛰면 쭉쭉 빠지고 ㅎ 30대후반 되고나니 너무 어렵네요
운동하면 근육이 너무 붙고 밥 안먹으면 짜증나서 일도 잘 안돼요 ㅋ 10여년 꾸준히 운동을 많이 해두었더니 틈만나면 근육과 살이 붙어대네요. 직업 특성상 밤에 일하고 맥주도 많이 마셨더니 70대 중반까지 왔어요. 단것도 고기도 안 먹었는데도 말이죠. 다시 달려봅니다. 오늘 저녁으로 와퍼 두개를 먹고 다시 시작하고 싶어서 어플 다운 받았어요. 매일 여기다가 운동한걸 인증해서 올리면 혼자 다이어트 하는 외로움도 없고 좋을것 같아서요. 매일운동+밥은 적게! 기본중에 기본을 지키려구요.
~ 외롭지 않게 해봅시다 아잣 다들 화이팅!

프사/닉네임 영역

  • 내몸매돌리도오
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.28 06:27
  • 밤에 일하시고 거기다 술에 먹는 안주까지 고기 않드셔도 살 무지 많이 찝니다 일단 밤에 일하시는 문제는 어쩔수 없으니 다만 술과 안주는 피하셔야 다욧되어요 그럼 화팅 하세요
  • 답글쓰기
지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.28 06:24
  • 20대일때는 그래도 다욧하면 조금만 노력하면 쉽게 빠지죠 점차 나이를 들어가다보면 다욧 쉽지 않아요 호르몬 변화도 생기고 신진대사가 느려져서 그만큼 다욧하기 힘들답니다
  • 답글쓰기
초보
  • 문앙
  • 03.28 06:21
  • 다같이 해요~~응원합니다^^
  • 답글쓰기
다신
  • 항아리60
  • 03.28 00:50
  • 내몸매돌리도오 님 몸매 돌려받는 날까지 홧~팅!
    반가와요~~
  • 답글쓰기
지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.27 23:14
  • 파이팅해봐요~~~~~~~/
  • 답글쓰기
정석
  • 내몸매돌리도오
  • 03.27 23:04
  • 어이쿠 댓글도 달아주시네요 ㅜㅜ 감동이에요
  • 답글쓰기
정석
  • 유나야사랑해
  • 03.27 23:04
  • 다이어트는 평생숙제인거같아요.ㅎ
    우리 같이해바요ㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 사람향기
  • 03.27 23:00
  • 어서오세요~ 운동 고수이시니.. 식단만 신경쓰시면 금방 날씬이가 되실듯~ 오히려 운동은 조언을 구해얄지도~ㅎ 화이팅요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글