어릴땐 다이어트 너무 쉬웠는데 야채먹고 러닝 뛰면 쭉쭉 빠지고 ㅎ 30대후반 되고나니 너무 어렵네요
운동하면 근육이 너무 붙고 밥 안먹으면 짜증나서 일도 잘 안돼요 ㅋ 10여년 꾸준히 운동을 많이 해두었더니 틈만나면 근육과 살이 붙어대네요. 직업 특성상 밤에 일하고 맥주도 많이 마셨더니 70대 중반까지 왔어요. 단것도 고기도 안 먹었는데도 말이죠. 다시 달려봅니다. 오늘 저녁으로 와퍼 두개를 먹고 다시 시작하고 싶어서 어플 다운 받았어요. 매일 여기다가 운동한걸 인증해서 올리면 혼자 다이어트 하는 외로움도 없고 좋을것 같아서요. 매일운동+밥은 적게! 기본중에 기본을 지키려구요.
~ 외롭지 않게 해봅시다 아잣 다들 화이팅!
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