열심히 50일동안 운동.식단 병행하면서 뺏다가 한순간부터 이성의끈을놓고 1주일만에 3키로가 다시 쪄버렷어요..진짜 스트레스 너무받고 다시 시작하려니깐 또 3키로 다시 어떻게빼나 막막하고 그러네요..그래도 빼고싶은데 별로의욕이안나요..조언좀 부탁드립니다..지금 너무 우울하고 스트레스받고 그래요..
50일 하면 약간 지치고...100일하면 더 지치고...ㅠㅠ 내 노력에 비해 살찌는건 너무 금방이죠?ㅠㅠ 그게 제일 허탈한거 같아요... 그래도 지금 3키로찐건 일주일동안 운동 열심히 하면 1~2키로는 금방빠지더라고요~ 오래두면 내 몸무게가 되버리고 금방찐살은 금방 빠져요~ 용기 잃지 마세요~!! 식단에 무리하지 마시고~ 운동에 조금 힘을 내보시면 어떨까요? 저도 응원하겠습니다~^^///
그냥 하던데로 하시면 돼요 그런데 폭식증 같은거 방지차원에서 오늘 아니고 내일도 먹을 수 있고 원하면 언제든 먹을 수 있다고 생각하세요 저도 경험해봤지만 마인드컨트롤이 참 중요하더라구요 식단에서 조금 풀어주고 운동을 전에 어떻게 하셨는진 모르겠지만 유지해주시면 될것같아요
50일 열심히 해오시다가 1주일 방황하셨다고 여태껏 해온 50일은 도망가지 않습니다. 1주일은 흘러간대로 두시고, 50일간 해온 그대로 지금부터! 다시 그대로 해주세요! 그럼 돌아옵니다. 급하게 찐살은 다시 돌아오기 쉽지 않나요? 친구들이나 가족들과 수다떨면서 우울은 털어버리시고, 재밌는 영화나 책 보면서 스트레스 날려버리세요! 그러고 다시 운동과 식단 힘내서 하시는거에요!! 화이팅!!!💪🏻
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