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  • 잉니v·초보
  • 2017.03.28 18:41
Q.마일리 하체 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리 하체운동중 카프레이즈 동작을하면 종아리근육이 발달되는건가요? ㅠㅠ 알이 생기는건가요?이걸 하면종아리가 더두꺼워지나요?
  • 잉니v
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식사 전 배가 엄청고플 때 대비방법??
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정석
  • 메롱메롱샷
  • 03.28 19:12
  • 저 마일리 17일차인데 쭉하다가 오늘은 쉬는날로잡앗는데 마일리에서 나오는운동 다 햇엇거든요 알생기는거같아도..근데 꾸준히하다보면 어떤날은 굵은거같은데 효과는 확실히잇어요 꾸준히 한번해보세요 근데 끝나고 유산소나 스트레칭 다리마사지나 주물러서 꼭 푸는거 잊지마세요! 화이팅
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