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  • ghkdk·초보
  • 2017.03.28 19:48
03월 28일 (음식 753kcal, 운동 202kcal)
첫 다이어트날
밀가루를 안 먹어서 너무 기쁘고 뿌듯하다
다만 나트륨을 많이 먹은거같다
이일기를 보고 평소에 낵가 얼마나 돼지처럼 먹는지 느끼게되었다

20151207 다이어리 일기상세

성공 45kcal
753/ 800 kcal
202/ 204 kcal
아침식사324kcal(43.03%)
마파두부 (1인분, 100g)
 118kcal
흰밥 (1공기, 100g)
 149kcal
떡국 (1그릇, 50g)
 57kcal
점심식사56kcal(7.44%)
구운계란 (1개, 35g)
 56kcal
저녁식사373kcal(49.54%)
햄 김밥 맛이다 맛없다 김밥천국이 배로 맛있고 가격대비 절대 못함 편의점은 정갈음식이 별로없는듯하다
[CU] 백종원의 한줄김밥 (1회분, 230g)
 373kcal
운동202kcal
점핑잭 (100회)
 50kcal
레그레이즈 (30회)
 14kcal
플랭크 (3분)
 18kcal
버피테스트(세트) (35회)
 105kcal
스쿼트(세트) (35회)
 15kcal
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2017.3.28
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03월 28일 (음식 317kcal)-9일째
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다신
  • 새로미44
  • 03.28 20:46
  • 인스턴트 음식..편의점 음식은 정말 맛이 없네요ㅜㅜ 급한대로 몇번 사 먹고서는 먹을때 마다 실망해서......
    건강한 다이어트 하시고 꼭 성공하시길 바래요~!!!!!!!!
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