다이어트 시작한지 1년 조금 덜 된 다이어터 입니다. 키 167에 72키로까지 나갔었지만 식이조절과 운동으로 60키로까지 감량했는데 요즘 식욕이 막 돌아서 안 보이는 곳에서 이것저것 막 먹었습니다. 그동안 자제했던 밀가루 음식이랑 기름에 튀긴 음식을 특히 많이 먹었습니다. 운동은 헬스장을 매일 갔지만 근력운동 후 너무 지쳐서 유산소운동은 못했습니다. 그렇게 일주일 정도 보내고 몸무게를 재니 64키로까지 늘었더라고요. 아침부터 식욕이 돌아서 폭식하고 나면 오늘은 망했으니 오늘까지만 먹자고 합리화하며 하루 종일 마구 먹은지 벌써 일주일째 입니다. 빼는 건 엄청 힘들었는데 순식간에 4키로가 늘어서 의욕도 사라졌습니다. 몸무게가 제자리로 돌아갈 수 있을지 걱정입니다. 60키로일 때도 더 이상 잘 빠지지 않아 고민이였는데 이젠 그 몸무게보다도 더 나간다니 착잡합니다. 저 정말 어떻게 해야 할까요?
초보
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