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  • 셋맘이다
  • 정석2017.03.28 23:3870 조회0 좋아요
3월28일 식단 및 운동
오늘 식단은
아침 8시 단백질쉐이크
점심은 12시 약속이 있어서 외식 메뉴는 보리밥 정식
저녁 7시 순대 4~5개
하루 물양 2.5L
운동은 오전 9시쯤,트램폴린운동 40분
근력운동10분
30일복근운동.진행
걷기 11030보
오늘은 물을 평소보다.조금 마셨네요~

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