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  • K.na young·입문
  • 2017.03.28 23:50
Q.운동 휴식후 다시 시작
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 한동안 운동 시합준비할때 한창 52kg까지 뺐었는데 운동을 그만둔지 얼마 안되서 다시 54~55왔다 갔다하네요. 마냥 운동할때는 살이 안찔줄 알았는데 이렇게 찌는걸 보고 충격을 받아서 다시 다이어트를 시작하려 합니다. 어떻게 하면 빠른시간 내에 요요없이 다이어트를 할수있을까요? 저는 살 보다는 다시 근육을 만들고 싶네요..조언 부탁드려요. (ps.학생 다이어트로 조언해주시면 감사하겠습니다.)
  • K.na young
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지존
  • 다람뿌
  • 03.29 00:02
  • 체지방태우고 근육만들려면 근력+유산소 꾸준히 하는수밖에 없어요. 가장빠른방법은 그저운동뿐이구요. 전신근력,복부근력,상하체근력운동 번갈아가며 홈트로 해보시는거어때요
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