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  • phael·초보
  • 2016.01.11 09:16
Q.다들 근육통 때문에 몸이 뻐근할 때 운동 어떻게 하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 런지 플랭크 30일 챌린지를 시작했는데 첫날부터 계속 몸이 참 뻐근하네요 걸을 때도 불편하고ㅠㅠ 그냥 상관 안쓰고 운동하면 되나요? 아니면 상하체 운동은 하루 하면 하루 쉬어줘야 하나요?
  • phael
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몸무게는 그대로인데 안 맞던 청바지가 맞으면...먼가요...?
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근력운동?
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댓글 (4)

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정석
  • 냥이의냥이짓
  • 01.11 10:30
  • 하기전에 2분정도라도스트레칭하고하세요!갑자기 몸에 무리가온거같아요
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정석
  • workout
  • 01.11 09:28
  • 저는 주로 스트레칭 해요ㅎ
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정석
  • BMAL1단백질
  • 01.11 09:25
  • 첨에는 누구나 근육이 뭉치는 ㅎ 관절이 아픈게아니면 계속하셔도 될듯해요 ㅋ
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정석
  • 박봉자♡
  • 01.11 09:20
  • 스트레칭 해주면 좀 나아지더라구용~
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