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  • 닷콩·초보
  • 2017.03.29 16:44
Q.하체가 너무안빠져요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지랑 엉덩이는 왜케안빠질까요ㅠ
상체는 말랏는데 하체가 통통해 비율이 완전 안이뻐요ㅠ 운동추천해주세요
  • 닷콩
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정석
  • ssizewant
  • 03.29 18:04
  • 마일리사이러스 섹시레그 강력추천해드려요! 마일리를 처음부터 따라하는게 어려우시면 그 안에 있는 동작들을 동영상 안보고 따로 횟수만 늘려가며 해주시면 되요~ 전 런지 사이드런지 스쿼트 그리고 영상 마지막에 하는 엎드려서 다리 옆으로 하고 뒤로하는 그 동작들이 허벅지랑 엉덩이 빼는데 엄청 도움이 됐어요! 꾸준히 하시면 엉덩이 살이 빠지고 근윤이 생기는 것도 잡히실 꺼에요 :) 화이팅입니다!
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