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  • 다신그러지말자·정석
  • 2017.03.29 20:27
  • 1
03월 29일 (음식 1040kcal, 운동 560kcal)
오늘은 운동이 정말 힘들었네요~~다신프로그램 이용해서 갈수록 횟수가 늘어나는데..,아직 기초체력이 그만큼 따라잡질 못하네요..ㅠㅠ
그래도 절대 포기란 없다!열심히 하겠습니다

20151207 다이어리 일기상세

성공 637kcal
1040/ 1340 kcal
560/ 223 kcal
아침식사132kcal(12.69%)
소이프로틴
 132kcal
오전 간식132kcal(12.69%)
소이프로틴
 132kcal
점심식사472kcal(45.38%)
돈육김치찌개
 228kcal
쌀밥
 132kcal
무생채
 31kcal
콩나물무침
 38kcal
도토리묵무침
 43kcal
오후간식55kcal(5.29%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 55kcal
저녁식사179kcal(17.16%)
발사믹드레싱
 28kcal
양배추
 13kcal
양배추
 13kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛
 125kcal
야식71kcal(6.83%)
볶은콩 기름첨가
 71kcal
운동560kcal
다신
 358kcal
런닝머신
 202kcal
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