view-top
  • 만들자!!
  • 정석2017.03.29 20:3762 조회0 좋아요
  • 1
안녕하세요~
목표는 50kg인데 현재 68kg에서 61kg 까지 뺐습니다!! 근데 갑자기 식단에 고민이 많아져서 지금 멘붕이 왔어요.. 이것저것 찾아보고 식단 잘 짜봐야겠어요!! 다같이 파이팅해요!!

프사/닉네임 영역
  • 만들자!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

닭가슴,양배추
5 83 45kg까징
안녕하세요^^
2 84 체지방률18%

댓글타이틀

댓글 (15)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 몸짱대전
  • 03.31 18:32
  • min95 네 감사합니다 오늘 비오니 4월부터 시작해볼게요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 만들자!!
  • 03.30 15:25
  • 몸짱대전 네!! 여기서 어플이름 말해도 되나여..?? 런데e랍니다 여러개 써봤는데 이게 제일 나은 것 같아요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱대전
  • 03.30 02:39
  • ssom95 무슨어플이에요 달리기 어플 인가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 만들자!!
  • 03.29 22:10
  • 몸짱대전 어플의 힘인 것 같아요..ㅋㅋ 얼마 안뛴 것 같은데 금방 30분 달렸더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱대전
  • 03.29 22:08
  • ssom95 3키로 대단합니다 1키로 걷기도 힘들어 고생중입니다 체력짱 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 만들자!!
  • 03.29 22:07
  • 몸짱대전 전 원래 달리기를 못해서 3키로 정도 뛰고 있어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱대전
  • 03.29 22:04
  • ssom95 좋은데요 좋은정보 감사요 저녁 동네운동장 돌아볼게요 몇키로씩 뛰나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 만들자!!
  • 03.29 22:03
  • 몸짱대전 막 뛰는 건 아니고 달리기 어플 쓰면서 인터벌로 걸었다 뛰었다 하니까 그냥 뛰는 것보다 덜 힘들고 점점 호흡량도 느는 것 같고 지구력도 좋아지는 것 같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱대전
  • 03.29 21:59
  • ssom95 대단하세요 달리기 정말힘들어요 ㅠ.ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 만들자!!
  • 03.29 21:09
  • 몸짱대전 매일매일 달리기랑 근력운동도 하고 있어요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글