view-top

  • 요정채원·초보
  • 2017.03.30 16:37
Q.오늘 아침점심을 이렇게 먹었는데 저녁은 어떻게 해야할까요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
+점심 : 바나나 1개 + 오리고기 3조각 + 송화버섯 10g

6시에 운동 가서 9시에 오는데 원래 저녁엔
닭가슴살 100g+바나나 하나 +아메리카노
이렇게 먹는데 오늘은 오리고기랑 현미밥이랑 상추 양파 이렇게 엄청 배부르게 먹고싶은데 배부르게 먹으면 운동에 지장 생기겠죠 ..? ㅠㅠㅠㅠ
  • 요정채원
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

기숙사살면서 다이어트
1 76 Genie85
아침공복운동
4 126 ㄱㅇㄱㅇㄱㅇ

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 꼬르닝
  • 03.31 01:15
  • 운동전에는 탄수화물을 먹어주ㅏ야하고 지방이 탄다구 합니당 ㅎㅅㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글