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  • 라스트다욧트·초보
  • 2017.03.30 20:39
Q.굶는 다이어트 기준
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
굶는 다이어트가 요요와서 안좋잖아요! 저는 아침 점심은 평소대로 먹고 저녁을 계란 한개나 토마토 한개로 먹고 운동하는데 이 것도 굶는 다이어트라고 하시는 분이 계셔서 여쭤봅니다 ㅜㅜ 이 것도 굶는 다이어트에요??ㅜㅜ
  • 라스트다욧트
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정석
  • th네z
  • 03.30 23:03
  • 굶는 다이어트라고 할 순 없긴한데 저녁식사량을 조금 늘리시는게 좋을것 같아요 예를들면 고구마에 삶은계란2개정도? 아니면 오트밀+닭가슴살? 그리고 요요없는 다이어트는 없어요 어떤 다이어트든 다이어트끝나고 유지 2년정도 해야 진짜 성공이라고 할 수 있어요 천천히 빼시면서 운동꾸준히 하는게 답입니다
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정석
  • 다희뽕
  • 03.30 21:09
  • 아닌거같은데요ㅎㅎ
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 03.30 21:07
  • 저녁이 너무 적은거 같은데요..??
    아침점심을 어케 드시는지 몰겟지만 계란은 흰자노른자1개 흰자2개 정도 늘리셔야 단백질 양이 맞을거 같네요.

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