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  • 168/48유지하자·정석
  • 2017.03.30 22:50
  • 1
Q.다이어트 성공후 한계가 온거같아요ㅠㅠ..내려놓고 싶네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달 반동안 치팅없이 달려왔는데..
초절식까진 아니고 아침 안먹고 점심 일반식 저녁 고구마 딸기 우유..
근데 팔십일을 900이하로 이렇게 먹으니 몸도 마음도 많이 힘드네요ㅠㅠ

지금 168/52로 목표체중 성공했지만 이제 어떻게 해야할지..
그냥 다 내려놓고 싶어요ㅠㅠ 다이어트 하고 나서가 더 불행하고
괜히 시작한거같아서 후회되고..물론 옷이 헐렁한건 좋다만

이제 어떻게 해야할까요..멋모르고 시작한 다이어트라
기초대사량도 많이 낮아진거같아요..치팅이라도 가져볼까요ㅜㅜ
  • 168/48유지하자
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댓글 (17)

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정석
  • 지니혀니맘
  • 03.31 20:59
  • 움직여라좀 저는 벗어나진못했었어요ㅜ먹으니다시찌고 운동안하니 다시찌고ㅜ그래서망하고ㅜㅜ 다시첨부터시작하고ㅜㅜ그래서 이번엔 먹고싶은거먹으면서 천천히 뺄려구요ㅜ한달에 1키로만빼도 잘했다 생각하구있어요ㅜ체중줄이는거에 목표를두면 강박관념생기는거같아요ㅜ 같은체중이라도 멋진몸매인 사진 보믄서 마음 다잡았어요 일반식하면서 천천히 다시 시작했어요ㅜㅜ...조급해말구..ㅜㅜ님은 잘하실거에요!저보다 훨씬 끈기와 인내가 있으신거같으니 잘극복하고 잘될거에요!!
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정석
  • 168/48유지하자
  • 03.30 23:47
  • 왕뚱사나이 헉..존경해요 정말 고생많으셨어요! 유지가 더 힘들단 말 맞는거같아요ㅠㅠ 이놈의 강박증..저도 어서 감이 왔으면 좋겠어요 마음가짐부터 바꿔야겠어요:)
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 03.30 23:40
  • 그렇다고 매번 분식류 빵류 드시면안돼고 그냥 적당한선에서 골고루 하루섭취량 2000칼로리안으로한번쯤 생각해보셔요 저도 60키로빼고유지하는게 더힘들었는데 어느정도는 감이온거같아요비록2틀째지만 ㅋ 운동은평생 ㅋ 가끔은폭식도하겠지만요ㅋ
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정석
  • 168/48유지하자
  • 03.30 23:40
  • 왕뚱사나이 댓글 너무 감사합니다! 평소에 다른분들 유지식단 보면서 나도 저렇게 늘려봐야지..하면서도 못늘리고 있었네요ㅜㅜ 벗어나야겠어요! 지금이 800이니..천천히 늘리려면 한참이겠네요😂 운동 꾸준히 명심할게요! 정말 감사드려요
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정석
  • 168/48유지하자
  • 03.30 23:36
  • 혜가 늘려야지 늘려야지 하면서..요요가 무서워 못늘린지 보름이네요ㅜㅜ 강박에서 벗어나서 도전해봐야겠어요! 당장 내일부터 조금조금씩 늘려볼게요 감사합니다!!
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 03.30 23:35
  • 사람이먹기위해서 삽니다 주1회는 쉬시는날정해서 드시고싶은거 한끼정도는 푸짐하게드셔보세요 가끔먹고싶은거먹으면서도 다이어트란게 힘든건데 절식하시면서 두달동안고생하셨네요 제가이틀째실천중인데 유지할려고 2000~2500칼로리안쪽으로 먹고싶은거 적당히 먹고있어요 남자라이정도먹지만 어떤님유지녀이신데 하루2000칼로리맞춰 이것저것 드시더라고요 분식류 순대국등등 유지하시는거면 2000칼로리드시고싶은걸로 맞춰드셔보세요 당연 운동은꾸준히
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정석
  • 168/48유지하자
  • 03.30 23:34
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 168/48유지하자
  • 03.30 23:30
  • 할미꽃살빠짐 차라리 빼는게 쉬운거같아요😂 살짝씩 치팅을 가져봐야겠어요..사는게 사는게 아니네요ㅠㅠ 이놈의 다이어트..
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정석
  • 168/48유지하자
  • 03.30 23:29
  • 독설구라 정말 마음가짐이 중요한거같아요..어우 좋은 답변 넘 감사드려요! 어서 이 칼로리강박에서 벗어나야할텐데ㅜㅜ 식단 꼭 참고할게요!
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정석
  • 168/48유지하자
  • 03.30 23:26
  • 지니혀니맘 헉 고생하셨어요..ㅜㅜ 다이어트가 참 사람 애먹이네요 저도 지금 딱 그상태..운동안하면 불안하고 못먹어서 힘들고ㅜㅜ 어떻게 벗어나셨어요!?
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