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  • 다신찌지말자2·초보
  • 2017.03.31 07:48
Q.일주일에 1.4키로 빠진것도 잘한건가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한지 3주차 진행중이고
일주일에 1.4키로 빠진것도 잘한건가요??
  • 다신찌지말자2
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일주일째 변을 못보있어요ㅠㅠㅠㅠ
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강하나 하체 안해도 부종 빼지나요?
1 159 강휴

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댓글 (8)

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초보
  • 다신찌지말자2
  • 03.31 15:33
  • 메롱메롱샷 식단은 아침에는 밥 반공기랑 집에반찬잇는거 국있으면 국물빼고 먹구요 아침에 먹고싶은거 소량먹엇어요 ㅎㅎ
    점심저녁은 야채랑 계란삶은거나 고구마 이랗게 먹었어요!!
    운동은 동영상보고 요일마다 하체 복근 팔 정해서 하다가 이번 일주일은 팔이랑 어깨 근육운동만 집중해서 매일 했어요!!
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정석
  • 메롱메롱샷
  • 03.31 14:46
  • 엄청 조은데요...운동이랑 식단 좀 알려주세요ㅠ
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초보
  • 다신찌지말자2
  • 03.31 10:42
  • 양통통 매일 근육운동 했는데도 근육이 빠진걸까요 .. 배 둘레도 줄엇는대 ㅠㅠ
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초보
  • 양블
  • 03.31 10:34
  • 체지방이 빠졌다면 완전 성공이고 굶거나 밥먹는양을 너무 심각하게 조절했다면 근육이빠졌거나 일시적인거에요 😢
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.31 08:54
  • 다신찌지말자2 맞아요ㅜㅜ 일주일 째 계속 그상태. . ㅋㅋ
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초보
  • 다신찌지말자2
  • 03.31 08:51
  • 39목표ㅜㅜ 정체기때는 체중계위에 안올라가는게 정신적으로 좋을거같아요 ㅠㅠ 노력햇는데 0.1이면 ㅠㅜ 힘이 안날거같아요
    같이 힘내요!!!
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.31 08:42
  • 잘빼고계세요ㅎㅎ
    저는 정체기라 0.1만왔다갔다해요ㅜㅎㅎ
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초보
  • 피카츄쨩
  • 03.31 08:04
  • 많이 빠지신편같아요ㅎㅎ
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