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  • 디저트매니아·지존
  • 2017.03.31 16:11
  • 3
Q.덜먹보다는 운동더?ㅡ고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처방에는 232운동하고,1340정도 먹으라는데,1340은..도저히지키힘들어서,운동600ㅡ800하고,1600ㅡ1700정도 먹어용...괜찬겠조?
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지존
  • 디저트매니아
  • 04.03 13:57
  • 여전히,운동더하고있답니다.몸 근력도 키울겸~적게먹고,날카로와지느니,맛나게먹고,몸 튼튼이할래요~
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입문
  • 비바쑤
  • 04.03 13:00
  • 저랑 똑같으시네용..ㅋㅋㅋ음식 조금씩 줄여보려구요ㅎㅎ
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정석
  • 혜가
  • 03.31 18:54
  • 지금은 괜찮을진 모른겠지만 유지어터로 바뀔때 운동을 그만큼 할수 있느냐 문제인것같아요
    식사량 점차 줄이셔서 1500미만으로 만드시는게 좋을듯 싶어요
    너무 무리하면 몸이 굳더라구요
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초보
  • 십키로야빠져라
  • 03.31 17:38
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 카더라
  • 03.31 16:42
  • 그렇게 할경우 좀 더디게 빠지실수있지만 나쁘지는 않습니다. 전 덜 먹고 운동 적당히 하는 게 더 잘빠졌습니다.
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