결혼 반년만에 살이너무쪄서 다이어트중이에요!
아침은 원래안먹어서 아점으로 일반식먹구요
저는 반공기 신랑은 1~2공기먹어요
반찬은 다이어트상관안하고 잡채, 닭도리, 김치찌개,제육볶음 등 이런 일반식 먹습니다
점심까지 다이어트식하면 못버티고 포기할것 같아서요ㅜㅜ
신랑이 점심때 밥양이 너무많은것같기도한데
171에 89키로로 다이어트시작하다보니
점심때 든든히안먹으면 힘들어하더라구요ㅜㅜ
그래서 조금씩 위를 줄여가면서 서서히 줄여보려하고있어요!
그리고 저녁은 채소만넣은 월남쌈 조금먹거나
삶은달걀2알+생딸기주스 요정도 먹고있습니다
운동은 일주일에3번정도 아차산 둘레길 2시간정도 걷구요
신랑은일때문에 다른운동은 못하고있고
저는 실내자전거 1시간 정도 매일타고있어요!
이제 홈트레이닝동영상 보면서 배랑 다리살빼기도 진행하려합니다
이런식으로 진행해도되는지 수정할부분이 있는지 궁금해요!
4
167
공감 0
신고 0
