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  • 빼자a1·입문
  • 2017.03.31 23:19
세끼 다 챙겨드세요
다이어트할때 셀러드니 닭가슴살이니 이런거 드시면서 빼는 경우가 많은데요...이렇게 챙겨먹기 솔직히 힘들구요...그냥 집에서 먹는밥 세끼 다 챙겨드시구 운동은 가볍게 하시면 빠져요...
안먹고 빼면 변비걸리고 몸상하고..오래 못가요...
아침 점심 저녁 다먹으면 살 찔거라 생각되겠지만 제가 해보니 오히려 굶을때보다 빠지더라구요...변비도 해결되고...너무 힘든 다이어트는 오히려 해가 되요...뭐든 적당한게 좋은듯...이상 저의 경험담...
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.09 11:46
  • 일반식만드신다면 간식안먹고 저녁늦게먹는것만조심하면 다이어트어렵않겠죠 간식이문제 ㅋ
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지존
  • 디저트매니아
  • 04.04 11:32
  • 3끼사이 4ㅡ5시간정도 속완전히비으면,빠진다고들었습니다~
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초보
  • cheche91
  • 04.04 01:45
  • 근데 막상 먹으면 양 조절이 도저히 안되더라구요 ㅜㅜㅜ 그래서 차라리 먹지않는쪽을 선택하게 되나봐요
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초보
  • 여리생쥐
  • 04.04 00:21
  • 세끼!!
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정석
  • 따욧천사
  • 04.03 23:17
  • 그런거 같아요~ 무리하게 하니까 몸만 상하는거 가타요...ㅠ
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초보
  • 버블캣
  • 04.01 22:22
  • 간식이 문제임 ㅋㅋ
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 04.01 11:31
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 빼자a1
  • 04.01 07:19
  • 세끼 중간 중간에 사탕이나 커피 이런 간식 일체 끊으셔야 돼요..사이사이 먹는 간식들이 살이 찜
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초보
  • cho2514
  • 04.01 04:07
  • ㅠㅠ원래 빡세게 식단조절하다가 입원하구 몸망가져서 일반식먹고 운동해요~~ 아직 효과는 미미하네요!
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