view-top
  • 아르하
  • 다신2017.04.01 23:2355 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
운동후 단백질??
운동후에 갑자기 든 생각인데요
저녁먹고 운동하고나면 시간이 너무 늦는데 시간이 늦어도 운동하고나서 단백질 음식을 먹어야 할까요?
운동후에 단백질 섭취를 안하면 근손실이 온다는데 누군 먹어야된다그러고 누군 안먹어야된다 그러고 참 어렵네요~
건강한 몸을 만들고싶은 고민이 별생각을 다 들게 하네요ㅎㅎ

프사/닉네임 영역
  • 아르하
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

남자친구랑 웨딩촬영하고 왔어요~
8 77 주리린

썸네일

+1
만우절이길 ㅎㅎ
19 44 사람향기

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • o하얀나비o
  • 04.02 07:52
  • 저도 잘 안먹는데 그래서 근육이 안느는걸까요?ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 04.01 23:25
  • 네..드시는게 좋아요
    단, 소량의 탄수화물도요~~
    그래야 단백질이 제대로 역활을 해요
    운동 후가 아니더라도.. 취침 전,기상 후 에 드시는건 좋아요 저칼로리 고단백..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.01 23:25
  • 저는 운동 이후에 물 이외는 섭취 안해요^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글