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  • 누가보긴누가바
  • 지존2017.04.02 00:48122 조회0 좋아요
이대로 다시 살이찌는것인가 ...
어제도~~오늘도 ~~~요즘 계속 먹기만하고 운동은 핑계거리 대면서 뒤로 미루고 ..오늘 먹방 클라스는. 어제보다 더 업그레이드된기분이네요 ;; ㅎㅎ 교촌치킨허니콤보 두개사서 식구들 하나 나눠 먹을때 혼자 한상자 거뜬히 먹고 그와중에 느끼하다며 혼자또 컵라면끓여먹고
단거먹고 짠거먹으니 또 단게 땡겨서 입가심으로슈크림빵냠냠.
그렇게 배불러도 계속 먹고있는 절보니 다시 예전으로 돌아간것만같은기분에 우울해서 콘푸러스트 개봉안한것들까지 다뜯어먹었네요
그렇게 먹었으니 살이 뒤룩뒤룩 찔 걱정에
잠을 자고싶지가 않아요 ... 배도 너무 부르네요
먹을땐 어찌 그리도 ~그리도!! 신나게 ~맛있게! 먹었는지
그렇다고 맛있게 잘 먹은걸로 위안삼기엔 ..
제가 한 행동들은 백프로 살 찌울 일들임을 부정할수가없네요 ...
.. 휴^^;; 몇일 연짱 신나게 먹고 찐 지방들을 다시 빼기위해 한동안은 더더욱 신중에 신중을 가해야겠네요 흐휴 ~ 내일은 웃으면서 글쓰고있길 상상하며 자기전에 스트레칭이라도 열심히 하다 자야겠습니당 !~
그룹방 님들 안녕히 주무세요 ~^^~♪♩♬

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댓글 (28)

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지존
  • 누가보긴누가바
  • 04.02 13:55
  • 그르게요ㅜㅜ 스스로 강해져야한다는 !! 향기님도 화이팅 !!^^
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지존
  • 사람향기
  • 04.02 13:54
  • 누가보긴누가바 ㅎㅎ 스스로 강해질수 밖에 답이 없는듯 해요~~ ㅎㅎ
    오늘도 홧팅여
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지존
  • 누가보긴누가바
  • 04.02 13:50
  • 사람향기 으아 .. 순식간에 정신이차려졌어요 ..!! 멘붕올만했네요 .. 이겨내신것도 대단 !!^^ 정체기에 체중이 가만히있으면 걱정덜하는데 … 만약 체중이 오르면 ...;그건 정체기가아니고 걍 찐거겠죠?? ㄷㄷㄷㄷ 겁난다는 ㅎㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 04.02 13:47
  • 누가보긴누가바 운동도 했는데 2주 정도 걸리더라구요.. 저도 그땐 살짝 멘붕이ㅋ
    정체기랑 맞물려서 그런거라..생각하면서 넘겼어요ㅎ
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지존
  • 누가보긴누가바
  • 04.02 13:45
  • 사람향기 운좋으면 이삼일 ~ 운없으면 2주일 ㅠㅠㅠ 크헉 !ㅎㅎㅎ 오늘진짜 운동 꼭해야겠네요 ^^!! 힘차게 홧팅 ~~~♪♩♬
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지존
  • 사람향기
  • 04.02 13:41
  • 누가보긴누가바 ㅎㅎ 그리 먹고 1키로 밖에 안쪄서 나름 행복해하고 있는..ㅋ
    단 이게 몇일만에 빠져줄지가~ 운좋으면 이삼일.. 지난번처럼 운없으면 2주쯤 걸릴지도 ㅋㅋ
    폭식 예방을위해서도 가끔 치딩데이는 필요한것 같아요
    그래야 정신줄 놓고 폭식을 줄일수 있을것 같아요ㅎ

    힘차게 홧팅해요 ^^
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지존
  • 누가보긴누가바
  • 04.02 13:35
  • 사람향기 진짜 거울을 자주봐야겠어요 !! 좋은 팁인듯 !!! 치팅데이를 따로 안두고 그래도 잘해내고있다 생각했던게 어느순간 정신이 홱 돌아가는걸 또겪으니까 스스로도 무지 놀랬다는 ㅜㅜ;; 기분이 나쁠때보다 .. 요즘은 기분이 너무 좋으면 안먹던것도 더 먹게되는것같아요 ;;; 그래도 기분좋게먹었으니 몸과 정신이 기분좋아졌길바라며 ㅎㅎ 오늘은 꼭 땀흘리며 운동해줘야겠어요 !!! 향기님도 함께 달려요 ~~~ ^^♪♩♬
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지존
  • 누가보긴누가바
  • 04.02 13:29
  • o하얀나비o 네 ^^~ 제 스스로에게 주는 상을 푸짐하게 받았으니 오늘은 다시 힘내봐야죠 ^^ 상 주는것도 조절하는 연습이 또 필요하네요 ! 스트레스는 운동할때 ~땀과함께 흘려버려야겠어요 !!
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지존
  • 사람향기
  • 04.02 08:39
  • 누가보긴누가바 그리고 가끔 하루~ 치딩은.. 정신건강에 필요합니다..
    매주 주말에 치딩데이~ 적응되시면 2주..1주 이렇게 줄여가시고~ 드시는 양도 줄여세요...적응되시면 평일이고 주말이고 상관없이.. 한번씩 땡기는 음식이 있으시면 식단과 조율해서~ 조금씩 드시면서 만족감 채우시고요..
    전 사람만 안만나면.. 집밥외엔 .. 크게 먹는건 걱정없는데.. 사람만 만나면 무너지고ㅎ 안만나면 우울증 와서..
    그냥 한번 무너지고.. 다시 달리고~를 반복하기로 했어요... 무너진 담날 몸무게는 개나줘버리기로ㅎㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 04.02 08:31
  • 누가보긴누가바 ㅎㅎ 저 처럼 무릎꿇으셨군요.. 이번달 외식은 이걸 끝으로 다시 힘네서 저랑 손잡고 달려보아요..
    거울을 자주보세요.. 맘을 다잡으세요
    우린 할수있을겁니다~~~
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