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건강꼼탱E·다신
2017.04.02 02:30

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04월 01일 (음식 1092kcal, 운동 1782kcal)

성공 2103kcal

1092/ 1695 kcal

1782/ 282 kcal

아침식사343kcal(31.41%)

7시38분 사과

사과	50kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널	157kcal
바나나	98kcal
레드파프리카	6kcal
하루야채믹스	32kcal

점심식사317kcal(29.03%)

미나리	6kcal
아삭이고추	4kcal
마늘	12kcal
양파	3kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널	157kcal
바나나	98kcal
레드파프리카	5kcal
오렌지파프리카	5kcal
하루야채믹스	27kcal

오후간식115kcal(10.53%)

매일견과	111kcal
블랙커피	4kcal

저녁식사317kcal(29.03%)

양파	7kcal
마늘	11kcal
아삭이고추	5kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널	157kcal
바나나	94kcal
하루야채믹스	27kcal
미나리	6kcal
오이	10kcal

운동1,782kcal

운동 45초 6라운드

점프 스쿼트	599kcal
푸쉬업	54kcal
싯업	25kcal
런닝머신 걷기	121kcal
버피테스트	228kcal
2 만보	755kcal

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건강꼼탱E
04.02 09:32
17예신 감사합니다^^
꾸준히해서 다이어트성공하려구요
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성공유전자
04.02 03:54
식단도 운동량도 대단하세요!! 홧팅하세요!!
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