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  • 지금부터다이어트·초보
  • 2017.04.02 16:54
  • 1
Q.아랫배.... 식단 봐주세요 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 제대로시작한지는 삼주정도 됬어요 몸무게는 1-2키로 빠졌는데 아랫배는 절대안빠지네요 ㅠㅠㅠ
하루에 운동은 스피닝 40분 근력 3-40분정도하고 한 일주일전부터 저기에 크로스핏40분까지 같이하는중이에요
아침은 시리얼 일반 밥그릇에 먹고 점심은 회사에서 그냥 일반식먹고 저녘은 고구마 한개. 삶은계란두개. 토마토 등 과일 한개씩 먹고있어요 ㅠㅠㅠ
제가 운동은 워낙 안하다가 요새많이하는거같음데 뭐가문제일까요 ㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 04.02 19:21
  • 시리얼대신에 고구마나 바나나, 계란, 두부등으로 드세요~ 그것도 밀가루랑 당분, 나트륨이 포함되서 뱃살에도움이 별로 안되요ㅜ점심도 밀가루랑 짠거 피해주시구요ㅎㅎ
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