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04월 04일 (음식 939kcal, 운동 1390kcal)
식단. 운동 일기

20151207 다이어리 일기상세

성공 2430kcal
939/ 2374 kcal
1390/ 395 kcal
아침식사191kcal(20.34%)
[풀무윈] 하트뮤즐리 (1회분, 30g)
115kcal
[남양] 맛있는 우유 GT 저지방 (1팩, 190ml)
76kcal
점심식사380kcal(40.47%)
잡곡밥 (1공기, 50g)
74kcal
돼지고기두루치기 (1인분, 80g)
116kcal
버섯구이 (1인분, 60g)
36kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
15kcal
쌈장 (1종지, 12g)
21kcal
감자국 (1대접, 93g)
80kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
아삭이고추 (1개,7.4g)
2kcal
오후간식188kcal(20.02%)
[닥터유] 에너지바 (1개,40g)
188kcal
저녁식사180kcal(19.17%)
고구마볼 (1회, 50g)
61kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회, 70g)
119kcal
운동1,390kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
플라잉 요가 (40분)
200kcal
스피닝 (80분)
1,120kcal
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