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  • *정현*·다신
  • 2017.04.04 21:56
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04월 04일 (음식 548kcal, 운동 280kcal)
오늘은 운동 많이했다
저것 말고도 시간날때
근력운동 복근운동 많이했당
뿌듯뿌듯
허벅지 살이 쪼금 쭐어든것같은데
내눈에만 그런건가...
ㅋㅋㅋ
확실히 칼로리 신경쓰지말고.
또 먹는거 너무스트레스 받으면 안될것같다.
낼도 열시미하잣^^♡

20151207 다이어리 일기상세

성공 367kcal
548/ 800 kcal
280/ 165 kcal
아침식사143kcal(26.09%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
 12kcal
찐옥수수
 131kcal
점심식사217kcal(39.60%)
[굽네치킨] 고추바사삭
 217kcal
오후간식12kcal(2.19%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
 12kcal
저녁식사176kcal(32.12%)
오렌지
 176kcal
운동280kcal
레그 드롭스
 7kcal
사이드 플랭크
 40kcal
플랭크
 20kcal
러시안 트위스트
 6kcal
토우터치
 6kcal
V 크런치
 8kcal
마운틴클라이머
 10kcal
플러터 킥스
 6kcal
시저스 킥
 6kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
보통 걷기
 126kcal
  • *정현*
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