view-top

  • 딸만둘·초보
  • 2017.04.05 06:42
Q.몸무게가 많이 나가요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 몸무게가 74.1이렇게 나가요
그럼 유산소를 해서 무게를 줄이고 근육운동을 해야할까요??
주3회 요가랑 버핏 100일이랑 플랭크30일이랑 물2리터 마시기
야식끊기 하고있어요 ~
무게를 줄이는게 우선일까요?근육운동을 하다보면 무게가 줄어들까요?
  • 딸만둘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

변비있으면 몸무게에 영향을주나요?
5 637 당돌한줌마
과자땡길때
4 129 01242

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 딸만둘
  • 04.05 07:28
  • 뽀끌마눌 네~~식이는 나름 탄수화물 줄이고 있어요!! 단백질 챙겨먹기가 쉽지가 않아서요 ㅠ 체중을 먼저 줄이고 근력을 쌓아야갯죠?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.05 07:27
  • 딸만둘 식이 팁이라는게~ 결국 소식이죠. 칼로리 낮춰먹고 단백질 위주로 탄단지 균형 맞춰서~ 식이없이 체중은 줄지 않아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 딸만둘
  • 04.05 07:25
  • 뽀끌마눌 그렇죠 ㅠ 그럼 지금하고있는 근력은 그만할까요??따로 식이는 하지않아요 ~식이 팁이 따로 있을까요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.05 07:23
  • 유산소로 무게 줄이고 근력운동 시작해야죠. 운동말고 식이도 하시나요? 식단변경없이 운동만으론 체중이 줄지 않을듯
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 딸만둘
  • 04.05 06:44
  • 아 추가로 티파니 허리운동이랑 또 다리운동 강하나 스트레칭 같이 하고있어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글