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  • 양파1122·정석
  • 2017.04.05 16:26
1차 2주 지킬 것(4/4~4/17)
1. 커피 끊기
2. 공복 유산소 30분이상
3. 밀가루 끊기
4. 물 많이 마시기
5. 가만히 앉아있는 시간 줄이기
6. 식단조절
7. 6시전 저녁식사
  • 양파1122
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