돌이켜보니 정석대로 다이어트를 해본적이 없는 것 같아요
체중숫자에만 집착해서 요요올게 뻔한 식단을 고집하다가
폭발한 날은 주체할 수 없는 식욕에 무너지고
의욕만 앞서 운동하다가 다쳐서 더 좌절하고
무엇보다 만성화된 불규칙적인 생활로 몸과 정신이 다이어트할 수 있는 상태가 아니였네요 돌이켜보니
그런 상태로 몰아붙이기만 했으니 간신히 감량을 하더라도 요요를 바로 겪으며 마음도 몸도 지쳤을 수 밖에 없었던 것 같아요
이제 바른 다이어트 해보려구요 제대로 날 아끼면서 꾸준히 바르게 건강하게!
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