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  • 비타정민:-)·정석
  • 2014.07.05 19:35
Q.줄넘기 다이어트!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 실내에서 M보드로 1시간동안
제자리에서뛰기 양발번갈아뛰기
pt체조식으로 옆으로뛰기를 섞어가면서
오늘부터하기 시작했는데 밖에서 줄넘기
하는것만큼은 안빠져도 빠지긴 빠지겠죠?
아 참고로 전 17살 여고생이고요!
160에 50이에요! (뭔가 말씀드려야 할것 같아서ㅎ)

그리고 제가 종아리 알이 튀어나와있는데
줄넘기를 하면 더 발달된다고 하는 소리도 있고
장시간하면 빠진다는 소리도 있고 그래서 고민하다가 복부 부분도 빼고싶고 해서 그냥 하기로 결정했는데 너무 헷갈려서요
↑여기에 대해서 자세히
설명해주실분 안계신가요?ㅠㅜ

만약에 줄넘기후에 스트레칭하고
계속 주무르거나 마사지하면 빠질까요?

다이어트 지식 부족한 저에게
여러분들의 지식 좀 나눠주세요..(눈물)
  • 비타정민:-)
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정석
  • 비타정민:-)
  • 07.06 16:16
  • ejgjrngk 네 감사해요~ 다같이 성공해요!!!!
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정석
  • ejgjrngk
  • 07.05 22:55
  • 성공하세요~
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정석
  • 비타정민:-)
  • 07.05 20:13
  • 빡꾸르미
    빡꾸르미님 댓글 감사해요!
    열심히해서 저도 빡꾸르미님처럼 성공할게요!!!!!! :^)
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입문
  • 빡꾸르미
  • 07.05 19:38
  • 줄넘기하고 꼭 스트레칭 해서 다리 풀어줘야해요
    평소에도 틈틈히 종아리 주무르시구요!1 작년에 줄넘기 해서 한달동안 7키로 감량했어요! 힘내세요
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