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  • 뚱띠탈출!
  • 지존2017.04.07 17:2683 조회1 좋아요
배가고파요 ㅠㅡㅜ
생리마지막날이라...오늘부터 3일~4일간 밥대신 고구마랑 베제밀 or 쉐이크 & 야채 등......이렇게 먹어야해요.
근데 벌써배고파용 ㅠㅡㅜ
언능 집에가서 고구마를 먹어야하나봐요.

한달에 2~3kg 정도 감량할예정인데....잘될지 모르겠네요.
3일은 운동도 no.
3~4일정도 할예정인데 식단조절만으로도 생리후라 2~3kg는 빠진데요~^^ 많이빠진면 5kg까지 가능.
3일이 적당한데......빡시게 할라고요.
이번에 못빼면 평생일케 살아야할듯해서요. 건강적신호라...엉엉

86.4kg 에서 85.1kg으로 1.3kg감량.
운동은 못했어요.
마감이라 늦게끝나서...ㅠㅡㅜ

식단조절끝나면 운동도 하면서 하려구요~

꼭!!성공하고 말겠어욧

아..혹시 다이어트방법궁금하신분들은 물어보심 알려드려요~^^
저도 아직진행중이지만......
예전에 15kg. 감량했던 방법이라 다시한번 해보는거거든요~♡

###헐헐....방금집에와서 몸무게쟀는데....하루만에 2.2kg.....이 줄었네요. 역시 식단조절이 짱인듯합니다.
운동도 병행하면 할수있겠다...라는 생각이 드네요~
희망이 보여요~^^

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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.09 00:06
  • 축하해용 꾸준히 달립시다:)
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.07 22:09
  • 난167/50kg 네..^^;;
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지존
  • 난167/50kg
  • 04.07 21:35
  • 독한년* 헐 식단저걸로 버티신거에요???대단하시다 배엄청고플거같은데ㅠㅠ운동도하신거죠???대박 47키로나ㅠㅠㅠ저도 딱45키로만빼면좋겠는데
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.07 17:48
  • 뚱띠는싫어요! 네 수고하세요^-^
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지존
  • 뚱띠탈출!
  • 04.07 17:42
  • 독한년* 대단하세요~^^ 참고해서 성공할께요~
    감사합니다~~~♡
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.07 17:37
  • 뚱띠는싫어요! 아침은 일반식. 점심은 훈제란 한개와 한입고구마 세개. 저녁은 사과 한개요.
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지존
  • 뚱띠탈출!
  • 04.07 17:33
  • 독한년* 헐....대단하시네요. 알려주시면 의지약한건 제탓이니...감당하겠습니다~^^
    들어보고 못할수도 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.07 17:31
  • 뚱띠는싫어요! 저는 47kg정도 감량했어요..근데 저는 급하게 빼는거라서 알려드릴 수가 없네요.. 의지 약하면 요요 올 수 있거든요
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지존
  • 뚱띠탈출!
  • 04.07 17:29
  • 독한년* 비법좀알려주세요~ 지금많이빼셨나요?
    전 20대때 했던방법이라....30대인지금은 안맞을것도 같아서요~^^
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.07 17:27
  • 맞아요~ 한달에 5kg 감량할 수 있어요^^
    저도 삼시세끼 다 먹고 했으니까요~
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