여기보면 막 600칼로리~900칼로리 먹고그러는데
그거 진짜 요요와요.. 평생 그렇게 먹을거아니잖아요 ㅠㅠ
저는 요요없이 장기간다이어트 보고
하루1300칼로리 꼭 먹고 하루에 운동으로 최소500은 소모했어요 ~
간식도 하루에 칼로리남으면
건빵, 빵, 과일, 콘푸로스트 등 200칼로리정도씩 먹엇구요
그결과 3달에 6키로빠졌고
한달간유지중인데 중간에 폭식증 와서
주에2번씩 토할정도로먹엇는디도 안찌고
지금은 음식더먹어도 계속빠지네요~~
너무못먹어서 스트레스받지마세요~
0
76
공감 0
신고 0
