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  • 은선생님
  • 정석2017.04.08 16:4244 조회0 좋아요
다들 주말엔 어떻게 참으시나요....?
전 정말 주말이 제일 무서워요....
약속이 없다 해도 부모님하고 같이 살아서
자꾸 저녁마다 뭘 사오셔서요...

주말 극복법 공유해주세요ㅠㅠ

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  • 은선생님
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다신
  • 베리비
  • 04.08 18:07
  • 먹는게 조절이 안 되니 운동이라도 해야겠네요 ㅎㅎ 저녁먹기 전에 산책 갔다왔으니 저녁 먹은 뒤에는 실내 자전거를 좀 빡시게 타야겠어요 ㅠ
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다신
  • 베리비
  • 04.08 18:06
  • 전.... 지금 부모님댁와서 같이 먹고 있는데 최대한 적게 반만 먹기 위해 노력중이에요... ㅠ 쉽진 않네요.... 어머니께서 백숙을 준비하고 계셔요 ㅠㅠ
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정석
  • 쭈^*^
  • 04.08 16:54
  • 집에서는 그저 참는법뿐이고ㅠㅠ 약속이 있을 경우에는 메뉴 선택권을 제가 좀 주도해서 건강한 음식으로 먹어요. 저녁약속이면 점심을 덜 먹고 점심약속이면 저녁을 덜 먹고..! 폭식을 예방하는 차원에서 식전 30분에 물 많이 마시고!
    면이나 떡볶이나 튀김류 가능하면 피하고 사케동(연어덮밥)이나 한식 위주로 먹는 편이에요..! 이왕 먹어야한다면 기분 좋게..ㅎㅅㅎ
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정석
  • 쭈^*^
  • 04.08 16:52
  • 비밀댓글로 등록이 되는 바람에 다시 올려용!
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정석
  • 미스연27
  • 04.08 16:46
  • 저도 주말마다 항상 약속이다 뭐다 칼로리 초과하는지라..😂😂 다른분들 팁이 궁금하네요..
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