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04월 08일 (음식 1604kcal, 운동 457kcal)

맛있게 맘껏 먹은날~

20151207 다이어리 일기상세

실패 312kcal
1604/1002 kcal
457/ 167< kcal
아침식사331kcal(20.64%)
코스 또는 로메인 상추 (1컵, 85g)
14kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스5 (1팩, 50g)
12kcal
아보카도 (1인분, 55g)
102kcal
쌀밥 (1공기, 60g)
88kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
15kcal
버터 (1티스푼, 3g)
20kcal
수란 (1개, 50g)
80kcal
점심식사244kcal(15.21%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
양송이버섯 (1회분, 85g)
20kcal
냉동 바지락살 (1회분, 50g)
90kcal
체다치즈 (1장, 14g)
79kcal
버터 (1티스푼, 3g)
20kcal
오후간식555kcal(34.60%)
딸기 (1회, 50g)
18kcal
바나나 (1개, 85g)
79kcal
자몽 (1개, 70g)
21kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 210ml)
157kcal
halo top birthday cake (1회분, 280g)
280kcal
저녁식사474kcal(29.55%)
배추김치 (1소접시, 70g)
17kcal
쌀밥 (1공기, 50g)
73kcal
아보카도 (1인분, 75g)
140kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스5 (1팩, 50g)
12kcal
코스 또는 로메인 상추 (1컵, 85g)
14kcal
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
운동457kcal
스텝퍼 (60분)
360kcal
점핑잭(시간) (3분)
72kcal
제자리 걷기 (15분)
25kcal
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