905/ 984 kcal
156/ 164 kcal
양송이버섯 (1회분, 85g) | 20kcal |
순두부 (1인분, 200g) | 94kcal |
데친브로콜리 (1회분, 50g) | 17kcal |
올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
냉동 바지락살 (1회분, 50g) | 90kcal |
소금 (1회분, 1g) | 0kcal |
양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
배추김치 (1소접시, 70g) | 11kcal |
물냉이 워터크레스 (1회분, 40g) | 8kcal |
코스 또는 로메인 상추 (1컵, 50g) | 8kcal |
시금치 (1소접시, 30g) | 6kcal |
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
양상추 (1인분, 150g) | 17kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
molasses (1회분, 15g) | 60kcal |
양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
시금치 (1소접시, 10g) | 2kcal |
코스 또는 로메인 상추 (1컵, 20g) | 3kcal |
물냉이 워터크레스 (1회분, 10g) | 2kcal |
양송이버섯 (1회분, 40g) | 9kcal |
아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
양파 (1인분, 10g) | 3kcal |
타바스코 할라피뇨 소스 (1회분, 5g) | 0kcal |
타바스코 치폴레 소스 (1회분, 5g) | 0kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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