안녕하세요 40대중반 다이어터예요
힘들고 지루하지만 포기할수 없는 다이어트 함께 성공하고 싶어 가입했네요
건강한 아름다움 우리도 이루어봐요
현재 2주전 68.85kg에 다신 시작해서 중간에 먹고 싶은 욕구에 69.95kg까지 갔다가 오늘은 66.6kg 이구요
일단 매일 2000~ 3000칼로리 섭취하는 것을 줄이고 물 마시는 습관을 들여야 해서 1일 필요 섭취 칼로리 1000kcal 이하로 먹으려 정말 노력하는데
참...힘들어요^^;;
물을 전에는 하루에 500cc도 못마시던 사람이 최하 2000cc 3000cc이상 마시고 있습니다
운동은 다신도전만 겨우 하고 있구요
목표체중은 46kg 이번이 마지막이란 각오로 요요없는 다이어트 꼭 성공하고 싶어요
157에 70kg까지 되고 건강에 적신호가 왔습니다
다른 분들도 건강한 아름다움 꼭 이루시길 바랍니다
요즘은 체중계가 기본 인바디측정을 해주는데 신체나이도 나오더라구요 52...49세. 이론이론ㅠㅠ
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